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ダイエットをする前に  

世の中の若い人たちは、今や男女の違いを問わず、その多くがもっとやせたい、
もっと身長を伸ばしたいと願っているのではないでしょうか。

テレビやグラビアで見るモデルに憧れたり、欲しい洋服サイズだったり、
特に女の人はいつもそんなアンテナを張っているような感じです。

日本の女性は世界の中では、スタイルが良くやせているという言葉に敏感で、
他の国の人から見ると決して太っていないようなのに、やせたいと
願っていたり、身長を伸ばしたいという思っているのが不思議に
思われているようです。

確かに太りすぎの人はダイエットする必要がありますし、標準よりも
極端に身長が低い人は、身長アップしたいと思うのも仕方がありません。

現役モデルの川本彩さんが身長アップの方法を公開しています。

消費カロリーを増やして痩せる! 

ダイエットをして痩せようとするあまり、低カロリーの
食品ばかりを食べていると、体が緊急事態と判断して
エネルギーの低消費モードになってしまうことがあります。

そうなると体重は減りません。
基礎代謝も徐々に減っていく為、最終的には体重が
増えることにもなってしまいます。

重要な点は、栄養の偏りがない食習慣を作ることだといいます。
消費カロリーを増やす事というのは、意識して階段を使ったり、
電車などで席に座らずに立ったり、家事をこまめにする事です。

体を動かしてカロリーを消費することを意識しながら
毎日を過ごすだけでも、カロリー消費量は増えます。

体重が増える様子を記録に残しながら、積極的に
運動をすることでダイエット効果もあるでしょう。

最近では、段本珠希さんのさかさまダイエットが話題になっているようです。



ストレスが肌に与える影響 

肌に出来るニキビの原因は、いろいろありますが
酒・タバコなどの刺激物や食品添加物が含む有毒物質は
体内の解毒作用を弱め、ニキビをできやすくします。

当然ですが、日頃のストレスも肌に悪影響を与えます。

ストレスや飲酒・喫煙によって解毒作用が弱まった体は
抵抗力が落ちて菌に対する抵抗力が低くなり、
黄体ホルモンが壊されにくくなります。

これが、皮脂が異常に増える状態になることと関係しています。

なので、ストレスは溜めこまないようにする事、ストレスと
上手に付き合うことが、健康な肌の為にも大事なことなのです。

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帽子が抜け毛の原因になる!? 

これから本格的に寒くなりますね。
寒さを防ぐためには、帽子や手袋が役にたちますが、
実は、帽子を長期間にわたって被る事は抜け毛の原因に
なるって知ってましたか?

医師の話によると、帽子をかぶりっぱなしでいると、頭の
毛穴の呼吸がスムーズに行えず、頭皮に脂が溜まり
皮膚がふやけたり、皮膚炎をおこすなどして、それが
抜け毛の原因になるということです。

蒸れも脱毛を促す要因になるので帽子好きはご注意を!


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美しさへの欲求! 

どんな女性でも、モテないよりはモテたいと思うでしょうし、
その為に外見も美しくキレイになりたいと思うものなのでしょう。

そういう欲求は女性に限った事ではないと思いますが、
当然、男性に比べると女性の方が美しくなりたい綺麗になりたい
という願望は強いですね。

だから、世の中には溢れるほどの美容用品、化粧品
スキンケア用品があり、そして効果があると口コミで
広まれば、飛ぶように売れるのですね。

人間の欲求によって需要があり供給があるという
もっともな話です。



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